「七年之癢」不敢來！結婚多年，維持激情的5個秘訣

什麼是七年之癢？為什麼會在婚姻關係中出現？

「七年之癢」是一個婚姻中的俗語，用來形容夫妻在結婚後約七年時期可能出現的情況，即彼此間的感情有所減退或不滿。這可能導致一方或雙方對婚姻感到疲倦，甚至開始對外界的其他可能性產生興趣。

這種情況常常發生在結婚後的七年左右，因為此時夫妻們已經進入了一個相對穩定和熟悉的階段。起初的新鮮感和激情逐漸消退，而日常生活中的壓力和挑戰則開始增加，這可能使夫妻之間的互動變得乏味和單調。

此外，夫妻們在這段時間可能會面臨各種挑戰，如事業壓力、金錢問題、子女教養等，這些因素都可能對婚姻產生影響，使其中的一方或雙方開始對婚姻感到不滿或尋求變化。

因此，「七年之癢」需要夫妻雙方共同努力來克服，以保持彼此之間的激情和親密度。接下來，我們將探討如何維持多年婚姻激情的 5 個秘訣，並分享有效克服「七年之癢」的方法，讓你的婚姻長久而美滿。

維持婚姻激情的重要性與挑戰

在現代社會中，婚姻關係面臨著各種挑戰，隨著生活節奏的加快和社會價值觀的改變，夫妻間的溝通、互相理解和共享價值觀的重要性日益凸顯。台灣內政部 2022年的統計，有 5 萬 803 對離婚，其中有高達一半的離婚者婚齡未超過 8 年。許多離婚夫妻表示，隨著時間的推移，婚姻中的激情可能會漸漸消退，這可能是由於生活中的壓力、日常例行的工作和家庭責任、溝通不足以及生活方式的改變所導致的。

例如，隨著新婚的甜蜜時光慢慢消退加上生活的忙碌，將更多的時間和精力投入工作、家庭事務或其他興趣，不小心忽略了彼此的需要和願望。這種情況下，婚姻中的激情和親密度可能會逐漸消失，夫妻也可能會感到彼此之間的距離越來越遠。此外，生活中的壓力和挑戰，如財務困難、子女教育、職業發展等，也可能對夫妻關係負面影響，使得夫妻難以專注於維護彼此之間的激情和親密度。

婚姻關係中保持激情的挑戰性在於，雙方都需要不斷地努力和投入，以確保彼此的感情保持鮮活和持久。這包括建立良好的溝通模式，鼓勵彼此分享想法和感受，以及積極參與共同的興趣和活動。此外，夫妻們還需要學會處理衝突和挑戰，並以開放的心態面對彼此的差異，這樣才能建立更加堅固的關係基礎。

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維持婚姻激情的 5 個秘訣

維持婚姻激情是婚姻關係中的重要一環，它不僅可以增進夫妻之間的親密度，還有助於維持長期穩定的關係。當夫妻之間的激情持續存在時，他們更有可能彼此支持和理解，從而減少了婚姻中的衝突和磨擦。下面將分享維持婚姻激情的 5 個秘訣，幫助提高夫妻的幸福感和生活品質，讓彼此更加快樂和滿足：

秘訣一：保持互相尊重

根據聯合國的規範，在親密關係中對伴侶採取強力壓制和控制的行為如制造痛苦、羞辱、责骂，可視為構成「情感虐待」的行為。任何人都不應該對他人做出不尊重的行為，特別是和自己關係親密的伴侶。這意味著夫妻之間應該互相尊重彼此的想法、感受和價值觀，並避免使用貶低、批評或諷刺的語言。

要實現這一點，建立一個基於尊重的溝通模式至關重要。這包括學會聆聽對方的意見，理解他們的立場，並以尊重和理解的態度回應。當夫妻之間建立了尊重的溝通模式時，就能夠減少摩擦和誤解，從而增進彼此之間的情感連結，並促進更健康、更穩定的婚姻關係。

想像一對夫妻在討論一個重要的決定時出現了意見分歧。如果夫妻彼此都能保持互相尊重，他們就會採取一種建設性的溝通方式，而不是互相責怪或指責。例如，妻子可能會表達她對某個決定的擔憂，而丈夫則會傾聽她的意見並尊重她的立場。在這種情況下，他們可以通過開放、誠實和尊重的對話來解決分歧，而不是讓情緒升溫或陷入爭吵。這種尊重和理解的態度有助於維持他們之間的情感連結，並建立更加穩固的婚姻基礎。

秘訣二：持續培養感情

持續培養感情對於長期維持婚姻激情至關重要，夫妻應該不斷投入時間和努力，來加深彼此之間的情感連結。這包括分享個人的喜好、夢想和擔憂，並在日常生活中展現關心和支持。以下是一些方法幫助持續培養夫妻間的感情：

共同興趣和活動： 夫妻可以共同參加興趣班、運動活動或旅行，以增進彼此的了解和共情。這些共同的體驗可以加強你們之間的聯繫，並創造美好的回憶。
定期約會： 夫妻應該努力保持定期的約會時間，遠離日常的工作和家庭壓力。這可以是一個浪漫的晚餐、一次電影之夜，或者只是一個寧靜的散步。重要的是要給彼此專注的時間，以促進情感上的連結。
表達感激和讚美： 夫妻之間應該經常表達對彼此的感激和讚美。這可以是對對方做的小事表示感謝，或者是欣賞對方的品質和努力。透過積極的溝通和鼓勵，夫妻可以建立更加穩固的情感基礎。
保持好奇心： 夫妻之間應該保持對對方的好奇心，並不斷探索彼此的內在世界。這包括開放性的對話和深入的交流，以了解對方的想法、感受和渴望。通過持續的交流和共享，夫妻可以加深彼此之間的理解和親密度。

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秘訣三：解決衝突

婚姻生活中夫妻之間的衝突不可避免，而有效地解決衝突可以防止問題提升，增進夫妻間的理解和和諧。以下是一些參考的方法：

溝通技巧： 夫妻之間應該學會有效溝通的技巧，這包括學習傾聽對方的想法，表達自己的感受和需求，以及避免指責和攻擊性的言語。重要的是要保持冷靜和理性，並尋求建設性的解決方案。例如一對夫妻在財務管理上存在分歧的情況。一方可能更加節儉，而另一方可能傾向於花費。在這種情況下，有效的溝通技巧可以是定期舉行開放且誠實的討論，以討論預算、目標和價值觀。通過建立共同的目標和計劃，夫妻可以找到一個平衡點，滿足雙方的需求。
尊重對方的觀點：解決衝突時，夫妻應該尊重對方的觀點和感受。這意味著不僅要理解對方的立場，還要尊重他們的感受和價值觀。透過彼此的尊重和理解，夫妻可以建立更加和諧的關係。想像一對夫妻在子女教養方式上存在分歧。一方可能更傾向於嚴格的教養方式，而另一方可能更富彈性。在這種情況下，尊重對方觀點意味著彼此都要理解對方的擔憂和期望，並尊重對方的決定。通過建立溝通和共識，夫妻可以找到一個平衡點，確保子女得到適當的教養。
尋求妥協：在解決衝突時，夫妻應該願意妥協和找到共同的解決方案。這意味著雙方都需要做出一些讓步，以滿足彼此的需求和期望。重要的是要保持開放的心態，並願意為了維護關係而做出努力。假設一對夫妻在旅行計劃上存在分歧。一方可能希望去海邊渡假，而另一方則可能更喜歡山區渡假。在這種情況上，尋求妥協意味著雙方都願意做出一些讓步，以滿足彼此的需求。也許他們可以輪流選擇渡假的地點，或者找到一個能夠同時滿足倆人喜好的地方。

秘訣四：分享家務和家庭責任

在現代社會中，夫妻都有自己的職業和生活壓力，因此共同分享家務和家庭責任顯得至關重要，參考以下作法：

家務和責任的平衡：夫妻之間應該建立一個公平的分工制度，根據彼此的工作量、時間和能力分配家務和責任。這樣可以避免一方負擔過重，而另一方則覺得被忽略的情況。夫妻可以共同參與子女的照顧和教育，分擔孩子的日常生活負擔。例如，父母可以輪流接送孩子上下學，共同參加孩子的課外活動，並共同參與孩子的學業和成長。
共同分擔家庭負擔： 家庭負擔不僅僅是指家務，還包括照顧子女、處理財務、維護家庭關係等。夫妻應該共同承擔這些負擔，互相支持和幫助。例如，夫妻可以共同參與孩子的教育和成長，共同計劃和管理家庭財務，以及共同解決家庭中出現的問題。夫妻可以共同處理家務，包括清潔、洗衣、做飯等。他們可以分工合作，根據各自的時間和能力安排家務任務。例如，一方負責做飯，另一方負責清潔，或者輪流完成家務任務，以減輕彼此的負擔。
共同管理財務：夫妻可以共同管理家庭財務，包括收入管理、開支計劃、投資理財等。他們可以一起制定預算計劃，共同決定購買大件物品的預算，並共同管理家庭的儲蓄和投資。
減輕壓力，增進合作和理解： 當夫妻共同分擔家務和責任時，可以減輕個人的壓力，增進夫妻之間的合作和理解。通過共同努力，夫妻可以更好地應對挑戰，並共同享受成就和成功。這也有助於建立更加穩固和幸福的婚姻關係。夫妻可以共同解決家庭中出現的問題，包括親戚關係、子女教育、工作壓力等。他們可以開放地溝通，尊重彼此的意見和想法，共同尋找解決問題的方法，以建立更加穩固和幸福的家庭。

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